Cách ngăn chặn những tác hại của ta UV với là da

Như đã được các nhà công nghệ khuyến cáo, cách rẻ nhất để chống lại tác hại của tia UV là chống nắng. có nhiều giải pháp chống nắng khác nhau và dùng chúng đúng cách thức cũng vô cùng quan trọng:

Bôi kem chống nắng: Đây là phương pháp nhiều nhất và cũng mang đến hiệu quả phải chăng nhất. Ngoài việc chọn cho mình 1 sản phẩm kem chống nắng thích hợp thì bạn cũng nên quan tâm đến các chỉ số chống nắng như SPF và PA.

SPF là chỉ số chống tia UVB, chỉ số càng cao thì khả năng chống tia UVB càng mạnh mẽ. PA là chỉ số cho biết khả năng chống nắng.

Số cùng của chỉ số này càng nhiều thì khả năng bảo kê da khỏi tia UVA càng to. Bạn mang thể chọn những sản phẩm sở hữu chỉ số PA+++ tới PA++++ để kiểm soát an ninh da rẻ nhất.

Dù thời tiết mát mẻ hay ngồi trong phòng làm cho việc bạn cũng nên tiêu dùng kem chống nắng để kiểm soát an ninh tối đa làn da của mình.

sử dụng viên uống chống nắng: Viên uống chống nắng là một biện pháp bảo vệ da mới và được đa dạng người ưa thích. Viên uống chống nắng giúp bổ sung các chất chống oxy hóa cho thân thể cũng như trung hòa gốc tự do, sữa chữa DNA bị hư hại, phòng ngừa ung thư da và chống lão hóa da hiệu quả.

Cùng lúc, bạn cũng với thể kiểm soát an ninh làn da của mình bằng cách:

- Ẳn uống hợp lý, bổ sung các chất chống oxy hóa với trong thực phẩm (cam quýt, trà xanh, cà rốt, và ớt chuông đỏ,...)

- dùng những y phục chống nắng chuyên dụng, thiết bị thêm kính râm để ngăn ngừa những bệnh lý về mắt.

- tránh tiếp xúc mang ánh nắng mặt trời vào các giờ cao điểm (11h tới 14h)

- giảm thiểu những nguồn bức xạ nhân tạo (ánh sáng trong khoảng màn hình máy tính, điện thoại), dùng các tấm phim phương pháp nhiệt cho cửa kính trong phòng hoặc trong ô tô,...

các tác hại của tia UV có sức ảnh hưởng vô cùng lớn và bất kỳ người nào trong chúng ta cũng cần có kiến thức và biện pháp kiểm soát an ninh hiệu quả . thông qua bài viết này, kỳ vọng Anh chị em đã hiểu rõ hơn về tia UV là gì, bổ sung thêm cho mình những phương pháp phòng hạn chế các vấn đề gây tổn hại đến làn da cũng như sức khỏe.

Xem thêm: Chia sẻ cách bảo vệ làn da trước tác hại của tia cực tím